提到南极，乘坐冲锋舟巡游、岸上登陆、极地摄影是最常见的游览形式。但如果想用双脚更真切地感受南极，那么南极长城马拉松是不可错过的探索方式。

一、南极长城马拉松是什么？

南极长城马拉松是由中国举办的马拉松赛事，是中国首个具有自主IP的南极赛事，也是中国首个独家包船的南极赛事。赛道起点止为俄罗斯别林斯高晋站、折返点为中国南极长城站，从起点到最远端距离约为3.5km，根据赛程的距离不同，参赛者进行不同次数的折返。

作为极之美独立打造的IP赛事，南极长城马拉松将通过积分互认的方式被“长城联赛”纳入特别站。长城联赛是联合长城沿线城市发起的系列赛事活动，为共同推动长城文化共通共融、倡导万里长城文化步道而建设。

二、南极长城马拉松都有哪些亮点？

1、旅行中最酷的马拉松，马拉松中最美的旅行

在距离北京17501千米的南纬62°12’，与南极冰山、企鹅和海豹面对面，用双脚更真切地感受南极，在极致美景中超越自我。

2、最酷赛道设置——长城站

赛道设立在以中国首个南极科考站-长城站为中心的南极乔治王岛。

赛道途经乌拉圭、智利、俄罗斯等多国南极科考站，在比赛的同时，近距离感受极地美景和探险文化（长城站参观安排以南极考察站规定为准）。

3、多元化国际赛事

邀请各国选手及科考队员参与赛事，颁发中英双语参赛证书，船长及探险队长签字见证荣耀时刻。

4、观鲸旺季收获意外之喜

鲸鱼有几率成群出现在食物丰富的南极海域，与企鹅、海豹、鲸鱼邂逅在神秘的冰雪世界，体验世界尽头的极致美景。

三、在南极这种高纬度且干燥寒冷地区跑马拉松，需要注意什么？

3月份南极乔治王岛日间平均气温约0摄氏度，接近于中国北方冬天的温度，严寒是最大的挑战之一，因此装备要求十分严格。

1、鞋：防滑防水越野跑鞋，南极长城马拉松的跑道，先是全程碎石砾加雪和冰，后是全程碎石砾加泥加水，对鞋要求很高。因此需要一双专业的跑鞋，千万不能抱有侥幸心理，任何微小的不适都会被长距离和长时间成倍放大，造成损伤和疼痛。

2、衣服：上穿长袖速干内衣、速干卫衣和防风防水外衣；下穿抓绒压缩运动长裤；脚穿高腰羊毛袜。此外，还需要带薄手套、抓绒帽、防紫外线保暖脖套来保证手、头部和颈部的保暖。

3、防紫外线墨镜及防晒霜：由于南极纬度高，紫外线辐射极强，即便是阴天状态也需防护紫外线。建议准备防紫外线墨镜，来应对这种恶劣的天气。以及涂抹适量的防晒霜做防护，避免晒伤。

注意：

纯棉衣物不利于排汗，所以并不适合运动。因此在南极运动尽量不要穿棉袜，棉质内衣，棉帽等衣物。

建议控制速度，尽量不要跑出汗。

注意选择清淡、易消化的食物，以及保持充足的睡眠。

调整好心理状态，量力而行。一旦出现任何身体不适，不要强撑，立刻将跑步改为慢走，或者向工作人员寻求帮助。

南极马拉松特聘具有丰富南极赛事经验的专业团队操作，并配备专业医疗救援人员和设备；同时，在赛道沿线的俄、智、中、乌等科考站均有运输车、专业医生和医疗设施可以予以协助；此外，赛道途径的智利考察站设有机场，并配备直升机、固定翼飞机等可提供紧急救援。

如果你也想体验一场南极马拉松，欢迎来详询。